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衛生常識      

出 遊 衛 生 小 常 識


暈車
暈車、暈機、暈船者旅行前不應飲食,需服用藥物(最好服用自備藥或醫生提供的藥);條件允許的話坐在較平衡的座位上;長途旅行中遊客暈機、暈船、暈車,可請親友
或鄰座幫助。

中暑
中暑的主要癥狀是大汗、口渴、頭昏、耳鳴、眼花、胸悶、惡心、嘔吐、發燒,嚴重者會神志不清甚至昏迷。人長時間地處在曝曬、高熱、高熱、高濕熱環境中容易中暑,所以盛夏旅遊,注意勞逸結合,避免長時間地在驕陽下活動;若中暑,可置於陰涼通風處,平躺,解開衣領,放松褲帶;可能時飲用含鹽飲料,發燒者要用冷水或酒精探身散熱,服用必要的防暑藥物;緩解後讓其靜坐(臥)休息。嚴重中暑者做必要治療後立即送醫院。

食物中毒
食物中毒對人體的危害很大,其癥狀是上吐下瀉,特點是起病急、發病快、潛伏期短,若救治不及時,會有生命危險。食物中毒,應多喝水緩解毒性,嚴重食物中毒者立即送醫院搶救。食物中毒都由飲食不衛生引起,所出出遊時應選擇比較衛生的餐館用餐,不要食用小攤上的食品。

骨折
發生骨折,須及時送醫院救治,但在現場,應做力所能及的初步處理:
1﹒止血。骨折,應及時止血。止血的方法常用的有:手壓法,即用手指、手掌、拳在傷口靠近心髒一側壓迫血管止血;加壓包扎法,即在創傷處放厚敷料,用繃帶加壓包扎;止血帶法,即用彈性止血帶綁在傷口近心髒的大血管上止血。
2.包扎。包扎前最好要清洗傷口,包扎時動作要輕柔,松緊要適度,繃帶的結口不要在創傷處o
3﹒上夾板。就地取材上夾板,以求固定兩端關節,避免轉動骨折肢體。


心髒病猝發
心髒病淬發,切忌將患者抬或背著去醫院,而應讓其就地平躺,頭略高,由患者新屬或同遊者找備用藥物,讓其服務;同時,應至附近醫院找醫生前來救治,病情稍穩定後關醫院。

蠍、蜂蜇傷,蛇咬傷
若被蠍、蜂留傷,要設法將毒刺撥出,用口或吸管吸出毒汁,然後用肥皂水,條件許可時用5%蘇打水或3%淡氨水洗敷傷口,服用止痛藥。若識中草藥,可用大青葉、藥荷葉、兩面針等搗爛外敷。嚴重者要送醫急救。
蛇咬傷處如在手臂或腿部,可在咬傷處上方5釐米-10釐米處用一條帶子綁住,但不要切斷血液循環。在醫療人員治療之前用肥皂和水清洗傷處或用消毒過的刀片在毒牙痕處切一道深約半釐米的切口,切口方向應與肢體縱向平行,然後用嘴將毒液吸出吐掉。


 

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